BOY GELİŞİMİNE FAYDALI MİNARELLER

BOY UZATMA İÇİN FAYDALI MİNERALLER

Yeryüzünde doğal olarak bulunan maddelerdir.  Vücudumuzda bulunan kemiklerin ve dişlerimizin büyük bir bölümünü oluşturmalarının yanı sıra diğer vücut fonksiyonlarımızın da düzenlenmesinde yardımcı olurlar.

Boy uzatmak için ve sağlıklı bir yaşama kavuşmak için alınması gereken bazı mineraller şunlardır.

KALSİYUM

Kemikler ve dişlerin güçlenmesinde yardımcıdır. Kalp ritmi devamlılığında yardımcı olur. Süt ve süt ürünlerinde ve yeşil sebzelerde bol miktarda bulunur.

KROM

Gelişim sürecine yardımı olur ve tansiyonu düşürmede görevleri vardır. Et ve tavuk ürünlerinde bol miktarda bulunur.

KLOR

Vücudu esnek tutmaya yara ve sindirime yardımcı olur. Sofra tuzu ve zeytinde bulunur.

İYOT

Gelişimi destekler. Fazla yağların yakılmasını sağlar ve enerji verir. Tüm deniz mahsullerinde ve toprakta yetişen sebzelerde bulunur.

DEMİR

Yorgunluk önleyicidir ve büyümeye destek olur. Kadna hemoglobin oluşması gibi önemli bir görevi vardır. Et ürünlerinde ve tahıllarda bulunur.

MAGNEZYUM

Kalp damar sistemine yardımcıdır. Sinir ve kas işlevlerinde görevi vardır. İncir, elma, greyfurt, fındık ve koyu yeşil sebzelerde bulunur.

FOSFOR

Gelişime yardımcı olur ve enerji sağlar. Balık, kümes hayvanları ve tahıllarda bulunur.

POTASYUM

Turunçgiller, tere, muz ve patateste bulunur.

SODYUM

Tuz, kabuklu deniz ürünleri, havuç, pancar ve böbrekte bulunur.

SÜLFÜR

Yağsız sığır eti, balık yumurtası, lahana ve kuru fasulyede bulunur.

ÇİNKO

Biftek, yumurta, kuzu pirzolası, bira mayası ve balkabağında bulunur.