OMURGAYI GÜÇLENDİRMEK İÇİN YÜZÜN
Boy uzamasında ve sağlıklı bir vücut yapısına sahip
olmada ki temel konulardan biri de sağlıklı bir omurga yapısına sahip olmaktan
geçiyor.
Omurga yapısı boyun uzunluğu açısından çok önemli bir
faktördür.
Omurga vücudumuz için nasıl bir önem taşıyor? 33 adet omur kemiğinin birleşmesiyle oluşan ve içinde
omuriliği barındıran kemik yapı 'omurga', bedeni ayakta tutan, organların,
iskelet ve kas sistemlerinin dengede durmasını sağlayan bir yapıdır. Bu yapının
bozulması durumunda birçok hastalık, sakatlık ve hatta ölümcül risklerle karşı
karşıya kalınabiliyor.
Omurgayı güçlendirmek için yapılacak en doğal spor
yüzmedir. Yüzme, omurga için en faydalı sporlardan birisi fakat yanlış
uygulandığında risk taşıyor. Omurga kaslarını güçlendiren en ideal yüzme şekli
ise serbest stil ve sırtüstü yüzmedir.
Sağlıklı bir beden için omurga sağlığını korumak şart!
Bazı egzersiz ve sporları rutin olarak yapmanın omurga sağlığına iyi geldiği
birçok kişi tarafından biliniyor. Ama kimi zaman yapılan bilinçsiz sporlar
omurgaya zarar da verebiliyor. Bunlardan korunmak ve boy uzatabilmek için
omurga yapısını sağlam tutmak şart.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder